Atelier Zen « Etre bien dans son corps avec les auto-massages en Zen Shiatsu »

 

Le Do-In signifie littéralement la Voie vers Soi.  C’est une pratique corporelle orientale, une forme de shiatsu que l’on pratique sur soi pour refaire circuler l’énergie en soi et développer une autre conscience corporelle et une autre perception de soi.

 


Inspirée de l’Esprit du Zen Shiatsu  je vous propose donc ces ateliers Zen « Etre bien dans son corps » pour:

  • pratiquer des exercices corporels doux et respectueux de l’anatomie du corps
  • faire circuler votre énergie vitale par un auto-shiatsu
  • connaitre autrement votre corps et vous y sentir à l’aise
  • relâcher les tensions physiques et émotionnelles
  • trouver un temps pour soi
  • vous relaxer
  • mieux gérer votre stress, « lâcher » votre mental, calmer votre Esprit
  • accueillir vos émotions en conscience
  • découvrir le potentiel de votre colonne vertébrale et des gestes favorisant sa protection
  • trouver l’ancrage, le centrage & l’alignement nécessaire à la gestion de vos émotions

 


 

Ces ateliers corporels sont une forme de méditation en mouvement, parfois accompagnés des vibrations de la musique. Ils proposent différents espaces d’expérimentation corporelles qui vous offriront un « réveil énergétique du corps » par des mouvements, des postures, des respirations, des pressions et des étirements de Zen-Shiatsu.

Nous pratiquerons donc:

  • des exercices corporels en mouvement et dans des postures conscientes de l’énergie et de l’anatomie
  • des exercices respiratoires
  • des étirements de méridiens (Makho-Ho) selon les théories d’énergétique du Zen Shiatsu pour réguler les flux énergétiques dans les méridiens


 

 

 


Inscriptions: par mail, téléphone ou via le formulaire de contact du site

Lieu des ateliers:

 

  • Salle de danse « Les Salons Clubs«  18 Avenue de la Loge, 86440 Migné-Auxances

De 18h30 à 21h, les mardis:

29 Octobre, 19 Novembre, 17 Décembre, 14 Janvier, 11 Février, 10 Mars, 7 Avril, 5 Mai, 16 Juin

Tarifs:   25 euros l’atelier / 70 euros le Trimestre / 200 euros le Cycle complet

Pour votre confort prévoyez « tenue souple, tapis de yoga, coussin et couverture polaire » 

 

 

    

  • Cabinet Zen Shiatsu 86, 6 rue Jacques de Grailly, Poitiers

Tous les lundis de 12h30 à 13H30 + 20 minutes de méditation optionnelle (cours hors vacances scolaires)
Tarifs: 15 euros l’atelier ou 220 euros l’année
Prévoyez une tenue souple