Déroulement des séances & des cours de Coaching Do-In

Durant le coaching Do-In la découverte de Soi est un apprentissage conscient de sa posture Corps Esprit.  L’expérience du mouvement du Corps et de l’Esprit d’une façon plus consciente est une expérience transformationnelle car elle révèle les ressources bloquées par les tensions et les potentiels entravés par l’interférence entre les conditionnements de l’Esprit et leur inscription dans les mouvements corporels. C’est cette dissonance entre les espaces de conscience qui génèrent des tensions, douleurs ou blocages à un niveau corporel et émotionnel.

Seront expérimentés en conscience:

  • les étirements spécifiques au Zen Shiatsu dans le respect du Cycle de Vie proposé par Shizuto Masunaga afin d’entretenir sa santé et sa vitalité et de réharmoniser le Yin Yang en Soi. Ces étirements sont la base de cette Gymnastique japonaise Zen. Cet apprentissage postural en conscience sera le fil conducteur des cours

 

  • des exercices corporels respectueux de l’anatomie du corps, telle une méditation en mouvement ou une danse conscience  du Yin et Yang en soi  qui favorisent la régulation des flux énergétique, le relâchement de tensions physiques et émotionnelles et la mise en mouvement consciente de Soi dans les relations inter-personnelles et professionnelles.

  • des exercices respiratoires pour retrouver son souffle, se relaxer, relâcher les tensions, retrouver une coordination dans ses mouvements, gestes et postures et développer capacités de sensation, de concentration, d’attention et d’écoute.

 

  • Des moments de relaxation guidée proche d’une méditation de reconnexion à ses sensations

 

  •  une approche didactique de l’anatomie et de la conscience de Soi pour se sentir à l’aise dans son corps, dans son esprit & dans ses émotions, pour protéger son corps & son intégrité par des postures juste et transposer cet apprentissage sensoriel dans les mouvements de la vie quotidienne, personnels et professionnels au cœur des postures relationnelles, expérientielles et existentielles plus justes et plus respectueuses de Soi.

 

  • un centrage sur Soi par l’écoute de vos sensations corporelles et de vos ressentis pour mieux vous connaître, conscientiser votre cheminement, mettre en mots les blocages si nécessaire, libérer vos émotions dans le silence de l’expérience, organiser vos stratégies de réussite en identifiant vos stratégies d’échec dans le mouvement de votre Corps Coeur Esprit; connecter, développer et potentialiser vos ressources; vous sentir à l’aise dans votre corps, vos pensées et vos émotions, retrouver fluidité aisance et confiance en vous à différents niveaux.
  • la perception du mouvement du corps, des émotions et des pensées afin de retrouver la confiance en soi, d’accueillir ses émotions et ses ressentis en tant que douce puissance interne pour potentialiser sa communication avec les autres, la réalisation de ses projets et objectifs, la traversée de moments de crise, la gestion de situations conflictuelles, d’urgence ou  stressantes, par l’expérience interne de la posture juste Corps Cœur Esprit
  • un travail de structuration corporelle, de conscience de l’axe, de l’ancrage et des appuis dans l’expérience subtile du mouvement Corps Esprit pour se mouvoir et relationner avec autrui avec aisance, plaisir et fluidité; mobiliser en douceur et en profondeur les articulations, et les chaines musculo-squelettiques pour mettre en forme la réalisation de ses mouvements internes de façon écologique et éthique à un niveau individuel et collectif.

 

 

 

 

 

Chaîne You Tube

Instagram

https://www.facebook.com/zenshiatsu86.fr