Déroulement des séances

Durant le coaching Corporel & Postural la découverte de Soi est un apprentissage conscient de sa posture Corps Esprit.  L’expérience du mouvement du Corps et de l’Esprit d’une façon plus consciente est une expérience transformationnelle car elle révèle les ressources bloquées par les tensions et les potentiels entravés par l’interférence entre les conditionnements de l’Esprit et leur inscription dans les mouvements corporels.

Seront expérimentés en conscience:

  • un centrage sur Soi par l’écoute de vos sensations corporelles et de vos ressentis pour mieux vous connaître, verbaliser votre cheminement, mettre en mots les blocages, libérer vos émotions, organiser vos stratégies de réussite en identifiant vos stratégies d’échec; connecter, développer et potentialiser vos ressources; vous sentir à l’aise dans votre corps, vos pensées et vos émotions, retrouver fluidité aisance et confiance en vous à différents niveaux.
  • la perception du mouvement du corps, des émotions et des pensées afin de retrouver la confiance en soi, d’accueillir ses émotions et ses ressentis en tant que douce puissance interne pour potentialiser sa communication avec les autres, la réalisation de ses projets et objectifs, la traversée de moments de crise, la gestion de situations conflictuelles, d’urgence ou  stressantes, par l’expérience interne de la posture juste Corps Cœur Esprit
  • un travail de structuration corporelle, de conscience de l’axe, de l’ancrage et des appuis dans l’expérience subtile du mouvement Corps Esprit pour se mouvoir et relationner avec autrui avec aisance, plaisir et fluidité; mobiliser en douceur et en profondeur les articulations, et les chaines musculo-squelettiques pour mettre en forme la réalisation de ses mouvements internes de façon écologique et éthique à un niveau individuel et collectif.
  • des exercices corporels respectueux de l’anatomie du corps, telle une méditation en mouvement ou une danse conscience  du Yin et Yang en soi  qui favorisent la régulation des flux énergétique, le relâchement de tensions physiques et émotionnelles et la mise en mouvement consciente de Soi dans les relations inter-personnelles et professionnelles.
  • des exercices respiratoires pour retrouver son souffle, se relaxer, relâcher les tensions, retrouver une coordination dans ses mouvements, gestes et postures et développer capacités de sensation, de concentration, d’attention et d’écoute.
  •  une approche didactique de l’anatomie et de la conscience de Soi pour se sentir à l’aise dans son corps, dans son esprit & dans ses émotions, pour protéger son corps & son intégrité par des postures juste et transposer cet apprentissage sensoriel dans les mouvements de la vie quotidienne, personnels et professionnels au cœur des postures relationnelles, expérientielles et existentielles plus justes et plus respectueuses de Soi.

Une première séance offrira de cibler vos attentes et de définir vos objectifs. Un réajustement à chaque séance permettra de mobiliser vos ressources et de faire émerger vos potentiels.

Pour un accompagnement individuel, le tarif de la séance est de 60 euros.

Pour un accompagnement collectif d’équipe, contactez-moi pour échanger sur vos attentes et je vous proposerai un devis personnalisé.

 

 

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