Zen Shiatsu & Chi Nei Tsang

Une approche psycho-corporelle du soin

Ma pratique s’inscrit dans une approche psycho-corporelle, attentive aux liens entre le corps, les émotions et l’expérience de vie.

Je pratique le Zen Shiatsu, une technique japonaise de pressions le long des méridiens énergétiques, et le Chi Nei Tsang, un massage taoïste du ventre centré sur la sphère digestive et émotionnelle.

Au fil de mon parcours, j’ai enrichi ces pratiques par des formations suivies à l’École Européenne de Shiatsu de Berlin, notamment :

  • le travail « Fascia et Shiatsu », qui permet d’agir sur les tissus conjonctifs du corps

  • l’Ampuku, une technique traditionnelle japonaise de travail abdominal

Les fascias sont des tissus qui enveloppent et relient l’ensemble des structures du corps : muscles, organes, nerfs et os. Lorsqu’ils sont soumis au stress ou aux tensions prolongées, ils peuvent se rigidifier et limiter la circulation dans le corps. Le travail sur les fascias vise à redonner de la souplesse aux tissus et à libérer certaines tensions profondes.

L’Ampuku est une pratique traditionnelle de travail sur le ventre utilisée dans certaines approches du shiatsu. Le ventre étant considéré comme le centre énergétique du corps, ce travail favorise la respiration, l’ancrage et la régulation du système nerveux.

Ces approches sont intégrées dans l’ensemble des soins, afin d’affiner l’écoute du corps et d’accompagner les tensions qui peuvent s’inscrire dans les tissus comme dans le vécu émotionnel.

Zen Shiatsu

Un soin global du corps

Le Shiatsu est une pratique corporelle d’origine japonaise inspirée de la médecine traditionnelle orientale. Son nom signifie littéralement « pression des doigts » (shi : doigt, atsu : pression). Par des pressions exercées avec les pouces, les paumes et parfois les avant-bras le long des méridiens énergétiques du corps, le shiatsu vise à favoriser la circulation de l’énergie vitale (le Qi) et à soutenir l’équilibre global de la personne.

Selon la tradition orientale, la santé repose sur une circulation harmonieuse de l’énergie dans le corps. Lorsque cette circulation est perturbée par le stress, la fatigue ou les émotions, des tensions physiques ou des déséquilibres peuvent apparaître. Le shiatsu agit alors comme une méthode de rééquilibrage énergétique, permettant au corps de mobiliser ses propres capacités d’autorégulation.

La séance se déroule généralement habillé, sur futon ou sur table, dans un cadre calme et propice à la détente. À travers des pressions rythmées, des étirements doux et des mobilisations, le shiatsu favorise le relâchement des tensions, une respiration plus libre et une profonde sensation d’apaisement.

La spécificité du Zen Shiatsu

Le Zen Shiatsu est une approche particulière du shiatsu développée par Shizuto Masunaga, psychologue japonais qui a enrichi la pratique traditionnelle par une vision plus globale et plus sensible de la relation au corps.

Dans le Zen Shiatsu, le travail énergétique s’accompagne d’une grande attention à l’écoute du corps et de la personne. Les méridiens sont explorés dans leur totalité et la séance devient un espace de présence, où le toucher cherche à entrer en résonance avec les besoins profonds du corps.

Cette approche met particulièrement l’accent sur :

  • la qualité du toucher et de la présence

  • la dimension émotionnelle et psychocorporelle du corps

  • une lecture globale de la personne plutôt que le traitement isolé d’un symptôme

Le Zen Shiatsu est ainsi à la fois une pratique de rééquilibrage énergétique et une expérience de profonde détente, qui invite à ralentir, à se reconnecter à ses sensations et à retrouver un sentiment d’unité entre le corps et l’esprit.

Il peut accompagner notamment :

  • le stress et la fatigue

  • les tensions musculaires et les douleurs chroniques

  • les troubles du sommeil

  • les déséquilibres digestifs ou émotionnels

  • les périodes de transition ou de surcharge mentale

Au-delà d’une technique, le Zen Shiatsu est une pratique de relation et d’écoute du corps, qui soutient la vitalité, la régulation émotionnelle et le bien-être global.

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Déroulement d’une séance de Zen Shiatsu

Une séance de Zen Shiatsu est un moment d’écoute du corps et de relâchement des tensions. Elle se déroule dans un cadre calme et respectueux du rythme de chacun.

  • Temps d’accueil et d’échange

La séance débute par un court temps d’échange qui permet de faire le point sur votre état du moment : fatigue, tensions, stress, douleurs ou préoccupations particulières.

Ce temps d’écoute me permet d’ajuster le travail corporel en fonction de vos besoins.

  • Le travail corporel

La séance se déroule sur un futon au sol, la personne restant habillée avec des vêtements souples et confortables.

Le travail consiste en des pressions douces et profondes exercées avec les mains, les pouces et les paumes le long des méridiens énergétiques du corps.

Dans ma pratique, le Zen Shiatsu est enrichi par :

  • un travail sur les fascias, qui aide à relâcher certaines tensions profondes dans les tissus

  • des techniques issues de l’Ampuku, une approche traditionnelle japonaise de travail abdominal favorisant la respiration et l’ancrage

Ces techniques permettent d’affiner l’écoute du corps et de soutenir la circulation dans l’ensemble de l’organisme.

Le travail peut se faire sur différentes zones du corps : dos, épaules et nuque, jambes et pieds, bras et mains, ventre lorsque cela est pertinent

  • Temps d’intégration

La séance se termine par un moment plus calme qui permet au corps d’intégrer le travail réalisé.

Si vous le souhaitez, nous pouvons prendre un court temps pour partager vos ressentis et évoquer certaines pistes pour prolonger les effets du soin dans votre quotidien.

  • Durée:  environ 1h 1h15

  • Tarif: 60 Euros la séance

Chi Nei Tsang

L’art du ventre et de la transformation

Le Chi Nei Tsang est une pratique issue de la tradition taoïste chinoise qui vise à libérer les tensions physiques et émotionnelles logées dans l’abdomen, considéré en médecine traditionnelle chinoise comme le centre de l’énergie vitale.

Par un massage profond, lent et respectueux du ventre, le Chi Nei Tsang agit sur les organes internes (foie, estomac, intestins, rate, reins…). Il favorise la circulation de l’énergie (le Qi), soutient les fonctions digestives et permet de dissoudre les blocages énergétiques et émotionnels qui peuvent s’y accumuler.

Le ventre est souvent appelé notre “deuxième cerveau”. Il enregistre le stress, les peurs, les colères ou les inquiétudes. Le Chi Nei Tsang aide à relâcher ces mémoires corporelles et à retrouver une sensation de légèreté, d’apaisement et de vitalité.

Cette approche peut notamment accompagner :

  • les troubles digestifs (ballonnements, transit perturbé, tensions abdominales)

  • le stress et les émotions retenues

  • la fatigue et les blocages énergétiques

  • les tensions dans le diaphragme et la respiration

Au-delà d’un simple massage, le Chi Nei Tsang est une pratique de rééquilibrage global qui soutient l’harmonie entre le corps et les émotions. Il invite à se reconnecter à son centre, à mieux habiter son corps et à retrouver une circulation plus fluide de l’énergie vitale

Déroulement de la séance

Le travail se déroule en deux temps :

  • massage du ventre à l’huile (Chi Nei Tsang)

  • techniques de shiatsu sur le reste du corps habillé

Vous restez habillé(e) durant la séance ; seul le ventre est découvert pour le massage puis recouvert lorsque le travail se poursuit sur les autres zones du corps habillées

Tenue recommandée : vêtements souples et confortables (legging, jogging, t-shirt).

Durée : entre 1h30 et 1h45
Tarif : 75 € la séance

Le ventre est la terre de nos émotions.
Quand il respire, tout respire