Déroulement des séances

 

Le déroulé des séances d’accompagnement psycho-Corporel suit la même trame, seule la méthode choisie diffère selon votre besoin (Zen Shiatsu, Chi Nei Tsang ou Coaching)

 

1. Accueil et recentrage

Un temps d’écoute pour déposer ce qui pèse : émotions, fatigue, ruminations, douleurs.
Nous posons ensemble l’intention de séance.

2. Compréhension et régulation

Je vous aide à décoder les réactions émotionnelles et corporelles à travers des outils de psychoéducation et de régulation du système nerveux (respiration, ancrage, visualisation).

3. Zen Shiatsu, Chi Nei Tsang  ou Coaching

Selon la séance choisie, le soin se poursuit par Zen Shiatsu, Chi Nei Tsang  ou Coaching, avec dans chaque séance un travail de respiration ou d’ajustement corporel doux, pour relancer la circulation énergétique et apaiser le mental.

 

4. Intégration et ancrage

La séance se termine par un temps de mise en mots, d’intégration et de proposition d’outils simples à utiliser entre les séances.

La colonne vertébrale de l’accompagnement intégratif est l’alignement à ses valeurs, la reconnexion à soi et la transformation intérieure.

Elle s’articule autour de 3 axes de transformation :

  1. Se recentrer – calmer le mental, retrouver le souffle et la sécurité intérieure.

  2. S’ancrer – identifier ses besoins, clarifier ses émotions, poser ses limites.

  3. Se réaligner – retrouver du sens, du mouvement, de la cohérence entre ses valeurs et ses choix.

 

Ces trois étapes peuvent se décliner en différentes voies pour retrouver sens et stabilité intérieure:

 

💠 Séance individuelle “Alignement”

  • Durée : 1h

  • Tarif : 60 €

  • Objectif : apporter un éclairage concret sur une situation bloquée, émotionnelle ou professionnelle.

  • Les séances peuvent avoir lieu en cas de besoin ponctuel ou s’inscrire dans un rythme personnel à chaque personne.

💠 Parcours “Reconnexion” – 3 séances

  • 3 séances d’1h sur 1 mois

  • Objectifs: recentrage sur soi / clarification des besoins / intégration du changement

  • Supports entre les séances : un audio d’ancrage, une fiche de pratique, ou une question réflexive selon votre situation

  • Tarif : 160 € le cycle

💠 Programme d’accompagnement au changement sur 3 mois

  • 6 séances (1 tous les 15 jours)

  • Pour des personnes en transition professionnelle (burn-out, reconvertion)  et/ou de changement personnel (retrouver estime de soi, améliorer sa communication…)

  • Objectif : restaurer confiance, sens, équilibre global.

  • Tarif : 320 €