Ralentir, respirer, se recentrer
L’art de la lenteur
La relaxation et la méditation sont des chemins de retour à soi.
Elles invitent à habiter le corps, à calmer le mental et à retrouver une relation apaisée avec le temps.
Inspirées de la philosophie japonaise et du Do-In, mes séances cultivent la présence tranquille – cette qualité d’attention simple qui reconnecte à l’instant.
Respirer, c’est se souvenir que la vie circule en nous.
Relaxation et méditation guidée
Des séances pour relâcher les tensions, clarifier le mental et renouer avec la paix intérieure.
Elles combinent respiration, visualisation et écoute corporelle.
Chaque séance s’adapte à votre rythme — qu’il s’agisse d’un besoin ponctuel ou d’un accompagnement régulier.
Durée : 1h
Tarif : 60 Euros
Format : individuel
Gym japonaise – Makko-Ho & Do-In
Cette pratique ancestrale allie étirements des méridiens, respiration et automassages.
Elle soutient la circulation de l’énergie et améliore la souplesse du corps et de l’esprit.
Le mouvement juste naît du relâchement intérieur.
Séances collectives & Ateliers mensuels: en construction
Ateliers saisonniers – vivre au rythme du vivant
Chaque saison correspond à un élément, une émotion et un mouvement intérieur.
Ces ateliers permettent de vivre une expérience en lien avec la nature :
respirer l’hiver, s’élancer au printemps, rayonner en été, se déposer en automne.
S’accorder aux cycles de la nature, c’est retrouver le sens du temps et du souffle.
En construction