Accompagnement psychocorporel
La parole, les émotions et le corps au service d’une meilleure connaissance de soi.
Il arrive de comprendre intellectuellement ce que l’on traverse sans parvenir à retrouver un sentiment d’apaisement. À d’autres moments, nous ressentons des émotions ou des tensions difficiles à identifier et à exprimer.
Je vous propose un espace pour explorer ce que vous vivez, mieux reconnaître vos besoins et développer vos propres ressources.
Mon accompagnement associe l’écoute, le questionnement, la visualisation, la respiration, la relaxation et l’attention aux sensations corporelles.
« Selon vos besoins et vos préférences, l’accompagnement peut se vivre par la parole et la conscience corporelle, ou s’enrichir d’un temps de Zen Shiatsu. »
Pour quelles situations ?
Vous pouvez venir pour :
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Mieux comprendre vos émotions et vos réactions.
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Prendre du recul sur une situation qui vous préoccupe.
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Explorer vos besoins et apprendre à poser vos limites.
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Traverser une période de changement ou de questionnement.
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Mieux comprendre certaines difficultés relationnelles.
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Retrouver confiance dans votre capacité à faire vos propres choix.
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Vous accorder un espace pour vous, lorsque vous prenez beaucoup soin des autres.
Vous n’avez pas besoin d’arriver avec un objectif parfaitement défini. Nous pouvons commencer par ce que vous vivez aujourd’hui.
Deux modalités, une même approche
Corps & Conscience
Un espace de parole, de réflexion et de conscience corporelle.
Cette séance associe l’écoute et le questionnement à des outils de visualisation, de respiration, de relaxation et d’attention aux émotions et aux sensations.
Elle vous permet de prendre du recul sur votre vécu, de mieux identifier vos besoins et de construire progressivement vos propres repères.
L’accompagnement psychocorporel ne nécessite pas de massage : le corps peut aussi être exploré par l’attention, la respiration, la relaxation et les ressentis.
Séance de 1 heure · 60 €
Corps & Conscience — Avec approche Zen Shiatsu
Associer la parole à une expérience corporelle.
Cette séance réunit un temps d’écoute et de réflexion à une pratique corporelle inspirée du Zen Shiatsu.
Elle vous permet d’explorer ce que vous vivez en accordant une place à la parole, aux émotions et aux sensations corporelles.
Selon vos besoins, nous pouvons associer le questionnement, la visualisation, la respiration ou la relaxation à un temps de Zen Shiatsu adapté à votre demande.
La pratique se déroule habillé(e), selon les modalités du Zen Shiatsu présentées sur ce site.
Un temps d’échange en fin de séance vous permet de revenir sur votre expérience et d’identifier ce que vous souhaitez en retenir.
Séance de 1 h 30 · 80 €
Quelle séance choisir ?
Choisissez la séance sans toucher si vous souhaitez principalement un espace d’échange, de réflexion, de visualisation ou de relaxation.
Choisissez la séance avec approche Zen Shiatsu si vous souhaitez associer à ce cheminement un temps de pratique corporelle.
Les deux modalités relèvent du même accompagnement psychocorporel. L’une n’est pas plus complète que l’autre : elles répondent simplement à des préférences et à des besoins différents.
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